성적 향상을 위한 자기관리&학습법 공개

김영일교육컨설팅(주)

열심히 공부하는 자를 따라잡기란 쉽지 않다. 하지만 무작정 공부를 하는 것만이 능사는 아니다. 모든 일이 그렇듯 공부 역시 효율성을 높여주는 그만의 방법이 있다. 성적 향상에 도움이 되는 자기관리법과 학습법을 살펴보자.

Ⅰ.성적 향상을 위한 자기관리법   

 1. 일정하게 공부할 수 있는 장소를 정해 두자.  

  우리 집은 공부하기에 좋은가? 아니면 공부할 수 있는 다른 장소가 있는가? 전화벨 소리, 텔레비전 소리, 라디오 소리, 온갖 잡소리 등이 공부를 방해한다. 음악도 듣고 싶고 만화책도 보고 싶고, 친구와 놀러 가고 싶고, 편지를 쓰거나 낙서를 하고 싶은 유혹, 친구의 전화에 대한 유혹, 냉장고의 유혹 등과 전쟁을 하지 않는가? 이러한 유혹에서 자유로운 별채의 독방이라면 괜찮으나 여의치 않으면 과감히 집 아닌 다른 장소를 찾아야 한다. 이러한 유혹 속에서 공부를 하겠다는 것은 안 하겠다는 것과 별반 다를 바가 없다. 나만의 공부 장소를 구하는 것이 중요하다. 독서실, 학교, 대학 도서관, 학원 등과 같이 유혹을 떨쳐 버릴 수 있는 장소를 찾아야 한다. 만약 없다면 집의 공부방이라도 이러한 유혹에서 벗어날 수 있도록 만들어야 한다. 

 2. 일정하게 공부할 수 있는 시간을 정해 두자  

  밤만 되면 피곤이 엄습하고 잠을 자고 싶은 생각을 하게 된다. 레몬을 보면 입에서 미리 침이 고이는 경우가 있다. 이처럼 우리가 어릴 때부터 형성되어온 조건 때문에 그 시간만 되면 피곤하고 잠이 오게 되는 것이다. 그래서 한 번쯤 밤새워 공부를 하여 그 리듬이 깨지면 몸의 컨디션이 좋지 못한 것을 경험했을 것이다.

  이처럼 우리 몸이 일정한 시간에 공부를 하도록 하는 습관과 생활 리듬을 형성한다면 공부하는데 많은 이점을 얻을 수 있다. 성적이 떨어지는 학생 중 대부분은 공부를 정해진 시간이 아닌 즉흥적으로 하고 싶을 때에만 하는 경우가 많다. 그러나 성적이 좋은 학생은 일정한 시간을 정해 두고 그 시간에는 가능한 한 공부에 시간을 투자하고, 그 나머지 시간에는 신나게 친구와 놀거나 다른 여가 활동으로 시간을 보내는 것을 볼 수 있다. 일정한 시간에 공부하는 습관을 하루하루 형성하자. 그래서 밤이 되면 잠이 오는 것처럼 그 시간이 되면 공부를 하고 싶은 생각이 들도록 습관을 형성한다면 더 좋을 것이다. 


 3. 책상 주위는 단조롭게 꾸며라.

  공부를 하다 보면 끊임없이 유혹을 받는다. 그 유혹들 중에서 직접적으로 유혹하는 것이 바로 책상 주위의 환경이다. 먼저 눈앞의 책꽂이에 있는 책들이 우리를 유혹한다. 소설책, 잡지책, 만화책 그리고 일기장이 우리를 유혹한다. 그래서 책상 앞에는 가능하면 책꽂이 보다 그냥 벽면만이 있으면 좋을 것이다. 또 주변에 의지를 굳게 할 수 있는 좋은 명언이 붙어 있다면 더 좋겠다. 그리고 같은 명언을 계속 붙여두기 보다는 신선한 마음으로 자주 의지를 다질 수 있도록 일주일마다 갈아주는 것이 좋다. 


 4. 공부할 때는 약간 고독을 즐겨야 한다.

  내가 공부하고 싶을 때 공부할 수 있는 분위기가 정확하게 주어지고 공부를 하다가 심심하고 지루하면 즉각 나타나 줄 수 있는 친구를 원하지는 않는가? 또 친구와 같이 묻고 답하면서 공부하고, 또 내가 혼자서 공부하고 싶을 때는 그 친구가 떠나주는 이런 장면을 혹시 기대하고 있지 않는가?

  공부를 할 때, 어려운 문제를 풀며 오랫동안 책상에 앉아 있는 노력보다 더욱 힘든 것은 혼자와의 싸움이다. 가끔은 친구와 묻고 답하면서 공부하는 경우도 있지만 대부분의 경우에는 혼자서 공부하고 생각하고 답을 찾고 고민하는 과정 속에서 자신의 실력이 향상되는 것이다.

  고독을 사랑하는 법을 배워야 한다. 일요일 아침부터 혼자서 밤늦게까지 도서관의 구석에서 하루 종일 말 붙일 사람 없이 공부하다가 밤하늘의 별을 보며 집으로 돌아오는 길에 그 별들이 유난히 밝고 사랑스러워 보이고 밤바람에 상큼한 느낌을 받은 적은 없는가? 오늘이라도 "그래, 오늘 나는 나의 미래를 위해 보람된 하루를 보냈어."라고 뿌듯함을 느껴보지 않겠는가?



Ⅱ.성적향상을 위한 학습법 


  1. 적절하고도 효율적인 계획을 세워야 한다.

  ‘작심삼일'은 자신의 능력을 넘어서 너무 많은 양을 책정했기 때문에 일어날 경우가 많다. 계획은 지속적인 실행이 중요하기 때문에 부족하다 싶을 정도의 양을 정해서 '실행한 기쁨'을 맛볼 수 있어야 한다. 이 기쁨이 동기유발의 원천이 되어서 공부하고 싶은 생각을 강화시키는 것이다.  

  일반적으로 계획표는 24시간 단위의 원을 그려 밥 먹기, 공부하기, 학원가기 등으로 나누어 각  영역마다 다른 색으로 칠해 놓는 것이 보통이다. 하지만 이런 식보다는 '공부하기 부분‘만을 칠해 놓는 것이 좋다. 왜냐하면 밥 먹는 것, 잠자는 것 등은 결코 빠뜨리지 않지만 공부하기는 지키지 않을 때가 많기 때문이다. 다음으로는 과목별로 구체적인 양을 정해야 한다. '7시부터 8시까지 수학공부'라고 하지 말고 '7시부터 8시까지 수학 문제집 20~25 쪽' 식으로 공부 분량을 구체적으로 표시해야 한다.


 2.공부는 곧바로 시작해야 한다.

  공부를 잘하는 학생과 못하는 학생의 학습 습관을 살펴보면 '공부 개시 시간'에서 차이가 있다는 점을 발견하게 된다. 공부를 잘하는 학생들은 공부할 시간이 되면 책상에 앉아 바로 공부를 시작한다. 그런데 공부를 못하는 학생들은 공부 개시 시간이 아주 늦다. 공부하겠다고 책상에 앉으면 책상 위에 있는 것들을 괜히 만지작거리면서 지체를 한다.

  책상에 앉자마자 '공부시작!' 이라고 크게 외친 후 곧바로 공부를 시작해 보자.


 3.그날 공부할 책들을 모두 책상 위에 올려놓고 시작한다.

  책상 위에는 그날 공부할 책, 공책, 문제집들을 볼 순서대로 쌓아두고, 다 본 책은 오른쪽에 하나씩 쌓아 나가도록 한다. 그 모습을 통해 성취감과 뿌듯함을 느낄 수 있다. 이러한 즐거움이 공부를 하고 싶은 마음이 들도록 하는 강화제가 되는 것이다.

  이와 같은 맥락으로 자기가 공부해 놓은 양을 보고 즐거움을 맛볼 수 있게 하는 또 다른 방법은 연습장을 마련하는 것이다. 낱장으로 된 종이보다는 공책을 연습장으로 사용하여 지금까지 공부한 양을 수시로 보면서 스스로 동기 유발이 되도록 한다.


 4. 복습보다는 예습이 더 중요하다.

  공부할 시간이 많다면 예습과 복습 모두 하는 것이 없이 좋겠지만 사실상 학생들은 집에서 따로 공부할 시간이 없다. 이럴 경우, 복습은 못하더라도 예습은 꼭 해야 한다. 다음날 배울 부분을 미리 읽고 수업에 임하면 구체적인 내용은 남아 있지 않지만 '전체적인 큰 틀'이 머리 속에 자리 잡고 있어 수업 시간에 듣는 내용들이 잘 입력된다.


 5.복습은 쉬는 시간에 한다.

  토막 시간을 잘 활용하는 것도 공부 전략의 하나이다. 10분간의 쉬는 시간 중 단 2~3분 동안만이라도 방금 배운 부분을 한 번  보고 책을 덮는 것이 좋다. 어제 배운 내용도 잘 기억나지 않는 것은 우리 모두가 흔히 경험하는 현상이다. 거의가 망각된 것이다. 이 같은 현상에 주목한 “에빙하우스”라는 심리학자는 인간의 망각 현상에 대한 연구를 하면서 시간과 망각률과의 관계에 대해 발표를 하였다. 한 시간 후의 망각률은 60퍼센트에 달하고, 여덟 시간이 지나면 80퍼센트가 망각되어 20퍼센트의 내용만 머리에 남는다는 것이다. 즉 학습하고 난 직후에 망각률이 크다는 것이다. 그러므로 학습이 끝난 직후에 재학습을 하면 망각률을 현저하게 줄일 수 있다.


 6. 효과적인 책 읽기 전략은 '자세하게 한 번' 보다는 '대충 여러 번' 이 좋다.

  ① 1단계-조사하는 단계(Survey) : 큰 제목, 그림 등을 훑으면서 무슨 내용인가를 짐작하는 것이다.
 
  ② 2단계-질문을 만드는 단계(Question) : 소제목들을 보면서 제목과 관련된 내용에 대해 스스로 질문을 해보는
      것이다.

  ③ 3단계-비로소 처음부터 읽는 단계(Read) : 이때는 둘째 단계에서 생각했던 질문을 머리 속에 두고 읽어 나간다.

  ④ 4단계-다시 한 번 읽어보는 단계(Recite) : 앞서의 질문에 답을 찾는 단계다.

  ⑤ 5단계-재검토하는 단계(Review) : 전체적인 내용을 잡아보고 어려웠던 부분들을 재학습하는 단계이다.


 7.자신의 학습 스타일에 맞춰서 공부를 하자.

  어떤 학생은 조용해야만 공부가 잘되고, 어떤 학생은 너무 조용하면 불안해져서 어느 정도의 소음이 있을 때 공부가 더 잘된다. 따뜻한 곳보다는 추운 곳에서 공부하는 것이 잘되는 학습 스타일을 가지고 있는 학생도 있다. 학습 스타일의 요소들에는 소음 정도, 빛의 밝기, 온도 등의 환경적 요소가 있고, 새벽에 공부가 잘되는 종달새 형과 한밤중에 공부가 잘 되는 올빼미형 같은 시간적 요소도 있다. 이렇게 학생들의 학습 스타일이 다르기 때문에 그에 맞는 학습 환경을 마련해 두는 것이 좋다.


 8.시험 준비도 요령 있게 전략적으로 해야 한다.  

  시험 준비를 할 때에는 어렵고 싫어하는 과목부터 하는 것이 하나의 전략이 될 수 있다. 다음에 쉽고 재미있는 과목을 공부할 것이라는 기대가 보상이 되기 때문이다. 또는 하루에 두 과목씩 공부할 것이라면, 중요하고 부담되는 과목과 가볍고 재미있는 과목을 짝 지어 놓는 것이 좋다.